di Melissa Giordano
L’allenamento per il bikini, spesso chiamato anche “allenamento per la forma fisica estiva” o “allenamento per la silhouette estiva”, si concentra sull’ottenere un corpo tonico, snello e definito, particolarmente focalizzato sulle zone del corpo che sono esposte quando si indossa un bikini. Questo tipo di allenamento di solito include una combinazione di esercizi cardiovascolari, allenamento di forza e allenamento di resistenza.
Ecco una routine di allenamento generale per il bikini, della nostra Personal Trainer, Melissa Giordano, che potresti seguire:
